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東園閱讀小博士
107年 5 月份

1年 9班 顏以介

1年 11班 彭璵利

2年 2班 林子涵

2年 2班 柯鈞媚

2年 9班 宋承益

2年 9班 陳彥均

2年 9班 彭姸忞

2年 9班 陳宛宜

2年 9班 蘇瑀甯

2年 9班 張郡希

2年 9班 陳佑家

3年 4班 林禹彤

3年 4班 郭苡柔

3年 4班 蕭士邦

3年 9班 洪展翊

3年 9班 劉秉軒

3年 9班 鄭亦均

3年 9班 陳原漢

3年 9班 謝欣妤

3年 9班 徐嘉妍

3年 9班 蕭卉秦

3年 9班 袁善潔

3年 9班 郭宜姍

3年 9班 邱宇謙

3年 9班 王泓鈞

3年 9班 張羽彤

4年 1班 卓承翰

4年 10班 詹恩慈
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宣導 護理師 - 健康中心 | 2018-06-04 | 人氣:58

預防熱傷害宣導

  1. 預防熱傷害3撇步:保持涼爽、多喝白開水、選對活動時間及地點。
  2. 熱傷害急救5步驟:蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫。
  3. 夏日戶外活動穿著輕便、淺色、透氣、排汗功能的衣物,注意防曬如戴太陽眼鏡、寬邊帽及擦防曬乳。
  4. 夏日高溫多喝水,每天至少2,000㏄白開水的好習慣,不要等到口渴才喝。可多吃蔬果。不喝含酒精及大量糖分飲料。
  5. 夏日高溫預防熱傷害3要訣:保持涼爽、多喝白開水、提高警覺,隨時留意自己身體狀況,避免熱傷害。
  6. 炎炎夏日,高危險族群要加強預防熱傷害:嬰幼兒、老年人、慢性病患、戶外工作者、運動員、高溫高濕環境工作者等族群。
  7. 處於高溫環境或劇烈運動後,如果身體對熱的調節機制失去功能,可能會引起脫水、頭暈、心跳加速、體溫過高、意識模糊等不適症狀,這就是熱傷害!預防熱傷害3撇步:保持涼爽、多喝白開水、選對活動時間及地點。
  8. 熱傷害急救5步驟報您知:蔭涼、脫衣、散熱、喝水、趕快送醫!不可做3件事:不使用酒精擦拭患者身體、不使用退燒藥、不給予意識不清患者飲水。
  9. 當發現出現熱傷害徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。